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舞动青春广播体操镜面教程

发布时间：2024-07-20 10:31
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01 预备节（8拍×4）两臂经侧至侧上举（掌心向前）；两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直...

01 准备预备姿势：直立 02 第一个八拍 1-2 双手伸向头顶 3-4 在头顶划两下 5-8 双手划下恢复立正姿势 03 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂...

共9节,分别是(1)直立(2)伸展运动(3)扩胸运动(4)踢腿运动(5)体侧运动(6)体转运动(7)腹背运动(8)跳跃运动(9)整理运动 1、直立 : 第一个八拍【1-2】左脚向侧一步,同...

第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令）《舞动青春》共分9节，68个八拍。预备节（8拍×4）预备姿势：直立。第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3...

第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4：还原成直立。5：右脚侧伸（脚尖内...

第三套中学生广播体操[舞动青春]分解示范。舞动青春，第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，200...

第七节：跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1：左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。2：跳成并立，两臂还原。3：左前弓步跳，同时两臂经侧摆至...

第一个八拍：1-4：左脚开始踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。5-8：踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。第二个八拍：1-2：左脚向...

第六节：腹背运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：两臂经侧摆至上举，两手相握。3-4：左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头...

第五节：体转运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：两腿屈伸一次，同时两手叉腰。3-4：左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。5-6：上体...