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nba球员深蹲力量

发布时间：2024-07-18 11:41
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和马里昂-琼斯深蹲145公斤。近日，一位美国大学橄榄球运动员完成了一次负重深蹲，扛起的杠铃重量达到810磅，折合367.74公斤。打橄榄球的真比举重的力气大吗这位...

悬垂提拉、直腿硬拉：悬垂提拉是培养肩关节与髋关节协调做功能力的训练方法，从动作轨迹上看是模仿篮球场上的起跳动作，能够增加弹跳高度，提高起跳速率；直腿硬拉...

黑人一般都不做深蹲卧推这类的粗力量的，他们做的比较细而且非常注重协调力量。但是nba的一线球员深蹲一般都在150以上

肖恩-马里昂是榜单里唯一一位投篮和罚球都“表里如一”的球员。不知是哪位高人所教，马里昂自打进入NBA联...

力量训练前需要进行充分热身，NBA球星进行力量训练的具体方式有颈后负重深蹲，这有助于训练腰部和腿部的肌肉，增强...

(1)轻重量多次重复的练习：用运动员本人体重的50%，深蹲，4～6组×10～15次。弓箭步跳，4～6组×40～60次。(2)长距离的跳跃练习：跨步跳(100～200米)，高抬腿跳(1...

这其中最为常见的就是力量训练，通常NBA球员都会进行负重深蹲和卧推。负重深蹲训练的是腿部的爆发力，从一定程度上...

卧推大鲨鱼在顶胜时期是可推起210KG

作为一名NBA球员，安德鲁-威金斯的训练秘诀备受关注。他的身体素质和技术水平都非常出色，这离不开他的刻苦训练和科学训练方法。在这篇文章中，我们将深入探讨安德...

詹姆斯-怀特是一位著名的NBA球员，他拥有着出色的篮球技巧和出色的比赛表现。作为一名职业球员，他必须时刻保持自己的身体状态，以便在比赛中发挥出最佳的水平。健...