简单的瘦肚子动作视频

发布时间：2024-07-25 02:21
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教你暴瘦腰腹,适合上班族练习的减肥瘦身操,哪几招简

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怎么减腹部和小肚腩?

没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右，坚持一个月，瘦掉小肚腩。每个动作3-...

如何做瘦肚子

身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向...

怎样才能减掉肚子?

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如何快速减小肚子

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如何瘦肚子

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瘦肚子最快的方法

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怎么锻炼可以最快的减掉肚腩

每次做8个8拍。2、仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰...

怎么能瘦肚子?

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